J-4, ça approche à grands pas!!!
Plus que quelques heures avant le grand bain dans le beau lac de Zurich.
Départ demain après-midi en camping car avec Oliv et Philippe.
Les 2 autres: Pascal et Fred suivront vendredi.

Pour suivre la ourse dimanche allez sur le lien suivant:
http://ironman.com/events/ironman/switzerland    
et allez sur "race coverage"
Ensuite il suffit de taper le nom de la personne que vous voulez suivre.

@ dimanche soir pour les résultats.......

Le dimanche 4 juillet, direction Dijon au bord du lac Khir pour les championnats de France LD.
Natation: 3000 metres dans une eau plutôt "verdâtre" en 49'12"
Vélo: 82 km en 2 boucles sélectives avec 2 bosses à chaque tour entre 10 et 17%, dur dur... en 2h35'28"
CAP: 20.5 km, parcours sympa au bord du lac et du canal, moitié ombragé en 1h32'11".
Le tout sous une chaleur caniculaire en 5h00'35"
106ème au scratch et 2ème V3, médaille d'argent.

Oliv. était avec moi et a terminé en 5h34'04" à la 289ème place, une bonne préparation pour l'Ironman de Zurich le 25 juillet.

Ce WE  du 6 juin, reprise des compétitions avec le Triathlon LD de Troyes.
Nat. 3km, vélo 83 km et course à pied 21 km.
Course sympatique avec une organisation "artisanale" mais efficace, un rapport qualité/prix imbattable.
Nous étions 2 à courir à Troyes: Olivier et moi.

Les résultats:

je termine 34ème au scratch, 10ème vétéran et 1er V3 en 4h41'40.

Les temps en détail: 

Nat. + change: 54'35
Vélo: 2h16'32
Cap + change: 1h30'33.

Oliv. a coincé en Cap suite à un vélo un peu "optimiste" mais c'est le métier qui rentre!!!

Merci à tous pour votre soutien,

 et pour vos encouragements,

en cette nouvelle année,

je vous présente mes

Meilleurs Voeux 2010

Dans la vie d'un sportif il y a des "JOURS SANS", jusqu'à maintenant je ne savais pas ce que c'était mais depuis hier c'est chose faite. Moment pas facile à admettre ni à digérer mais ce n'est qu'une blessure morale qui passera avec le temps.
C'est dur de vivre des moments comme ça mais c'est la course, pourtant ça n'avait pas trop mal commencé, une nat un peu dure genre Obernai avec une baston permanente sur 3800m et en vélo j'ai remonté beaucoup de monde sur les 80 premiers KM. Jusque là les conditions  étaient bonnes sans trop de vent, juste un peu chaud mais c'est normal; Après ça s"est corsé avec un vent de 3/4 face à faire tomber par terre pour toute la montée sur Hawi(25km) et de même sur les 60 derniers KM, un parcours usant.
A l'entrée du parc j'ai raccroché ma gourde à l'arrière en descendant du vélo, ça m'a desequilibré  et ma chaussure est sortie de la pédale: gamelle!! quasiment à l'arrêt.

au change j'ai tout de suite senti que ça n'allait pas fort et je n'ai jamais pu courir normalement. Je me suis assis dans l'herbe 1/4 heure pour réfléchir et prendre une décision, une chose était sure: pas question de faire 40KM en marchant.
J'ai donc pris le chemin du retour et j'ai croisé un copain qui m'a relancé donc demi-tour et re départ dans le bon sens mais ça n'aura pas duré longtemps, au ravito suivant je me suis arrété et là j'ai vu que je ne pourrais pas continuer dans de bonnes conditions;
Comme je l'ai toujours dit, pas question de se détruire la santé pour dire que je termine une course.
Je n'ai pas encore d'expliquation rationnelle concernant cette défaillance, mauvaise gestion de la partie vélo? mauvaise récup.? je ne sais pas mais en tout cas j'ai fait le maximum comme d'habitude. 
C'est dur moralement mais je m'en remettrai, simplement un mauvais moment à passer. 
Merci à vou tous pour votre soutien et vos encouragements, ça aide d'être entouré dans ces moments difficiles.
De toutes façons ce n'est que partie remise, pas question de rester sur un échec donc RDV pour une prochaine aventure hawaiienne!!!!!!!!!!!

En attendant les commentaires de notre sportif, je vous propose un aperçu en images des Championnats du Monde Ironman à Hawaii 2009.
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Cadre magnifique, ambiance : du jamais vu, le top du top, à vivre pour tout triathlète . . .

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C'est promis, il reviendra . . . pour affronter de nouveau la chaleur et le vent  . . .

La pression commence à monter à H-12
Je ne me rappelle pas avoir ressenti une telle pression avant une course!! c'est peut-être parce que je sais ce qui m'attend !!!
En tout cas je ne fais pas le malin et je pense que je ne suis pas le seul. Cet après-midi à l'entrée du parc vélo l'ambiance était lourde et chacun essayait de se concentrer sur sa course. 
Mais c'est sur, je suis content d'en être là et je vois que beaucoup de monde est derrière moi pour cette longue jounée(ou nuit pour vous).
Une dernière assiette de pâtes et au lit pour une nuit au calme. Demain debout à 4h30, un bon morceau de gatosport et en route pour le marquage et après, à 7 heures: